Các bác sĩ khuyến cáo rằng, đối với các chị em phụ nữ văn phòng thường làm việc từ 6-8 tiếng mỗi ngày. Do phải ngồi nhiều, ít vận động lại mặc đồ chật nên không ít chị em phải đối mặt khá nhiều bệnh phụ khoa như suy giảm buồng trứng, rối loạn nội tiết, viêm nhiễm phụ khoa.
❅ Nguyên nhân nào dẫn đến chị em văn phòng dễ bị các bệnh này?
➣ Dùng giấy vệ sinh kém chất lượng
Ở công sở, chị em thường không có nhiều lựa chọn trong việc vệ sinh và việc sử dụng giấy vệ sinh làm sạch vùng kín gây ra tình trạng kích ứng gây viêm nhiễm phần phụ. Do chất lượng giấy kém. Hơn nữa, việc dùng giấy vệ sinh ở nơi công cộng được nhiều người sử dụng nên lượng vi khuẩn bám vào nhiều hơn so với giấy vệ sinh ở nhà.
➣ Lười uống nước
“90% cơ thể bạn là nước” lười uống nước không những gây ra tình trạng thiếu nước cho cơ thể là một trong những nguyên nhân dẫn đến các chất bẩn lắng đọng sót lại ở đường tiết niệu gây ra bệnh viêm niệu đạo. Khi bị viêm niệu đạo, các vi trùng có thể di chuyển và lây lan sang âm đạo, dẫn tới viêm âm đạo.
Việc lười uống nước là “tật” cố hữu của nhiều chị em văn phòng. Có nhiều lý do để chị em lý giải cho việc lười uống nước của mình, ví dụ như ngại đi lấy nước, quá bận rộn, không muốn uống nhiều nước vì ngại đi vệ sinh… Và đây cũng chính là lý do khiến nhiều chị em văn phòng dù luôn sạch sẽ cũng vẫn có thể bị bệnh phụ khoa.
➣ Nhịn tiểu
Nhịn tiểu là điều tối kị, không nên nhịn đi vệ sinh mà ảnh hưởng tới sức khỏe. Không ít chị em văn phòng có thói quen nhịn tiểu mà phải đối mặt với nhiều hệ lụy về sức khỏe như viêm niệu đạo do các vi khuẩn, chất bẩn không được đào thải kịp thời.
Bên cạnh đó, nhịn tiểu làm cho nước tiểu tích lũy lâu trong bàng quang, sẽ dẫn tới các bệnh về niệu đạo như nhiễm trùng đường tiết niệu. Vì đường tiết niệu rất gần với “vùng kín” nên một khi đã bị nhiễm trùng đường tiết niệu, khả năng vi khuẩn lây lan, gây viêm nhiễm âm đạo là điều hoàn toàn có thể xảy ra.
➣ Ngồi lâu một chỗ
Ngồi lâu là tính chất đặc thù công việc mà chị em văn phòng thường ngồi lì một chỗ. Theo các chuyên gia sức khỏe, thói quen này rất có hại cho sức khỏe. Ngồi lâu một chỗ làm ảnh hưởng đến việc lưu thông, tuần hoàn máu ở đáy chậu. Khi không được cung cấp máu đầy đủ và đều đặn, chức năng hoạt động của các bộ phận bên trong cơ quan sinh dục bị kém đi, giảm sức đề kháng, dễ mắc bệnh.
“Vùng kín” của người phụ nữ luôn ẩm ướt. Nếu ngồi lâu, “vùng kín” không được thông thoáng sẽ dễ bị sung huyết do lưu thông kém, tắc nghẽn ở vùng chậu do tử cung và buồng trứng bị thiếu oxy… Bên cạnh đó, ngồi nhiều cũng có thể gây viêm nhiễm mãn tính phần phụ và sự lây lan của các mầm bệnh qua đường âm đạo, do đó ảnh hưởng đến toàn bộ vùng chậu.
Đặc biệt là phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt, ít vận động dễ làm cho máu trào ngược, gây tắc nghẽn vùng chậu mãn tính, kích thích dây thần kinh ngoại biên làm tăng triệu chứng sưng, đau… rất khó chịu.
Nếu bị bệnh, chị em sẽ đổ lỗi cho công việc quá bận rộn khiến mình không có thời gian để đứng lên đi vệ sinh, lấy nước, vận động… Thay vì đổ lỗi cho công việc, chị em hãy tỉnh táo nhận ra rằng chính những thói quen không tốt của bản thân mới là nguyên nhân chính.
Nếu đã hiểu về công việc của mình, điều quan trọng nhất là chị em nên biết cách thích nghi và có biện pháp tự bảo vệ bản thân. Cách đơn giản nhất mà chị em có thể làm cho mình là không nên ngồi quá lâu một chỗ, hãy đứng lên vận động nhẹ nhàng sau mỗi 30 phút hoặc 1 giờ đồng hồ. Những lúc như vậy, chị em có thể đi lấy nước uống, đi vệ sinh hoặc tập vài động tác thể dục tại chỗ. Còn nếu lo ngại về giấy vệ sinh ở công sở thì có thể sử dụng giấy vệ sinh chuyên dùng cho “vùng kín”.
Khi ở nhà, chị em nên vệ sinh vùng kín bằng sản phẩm vệ sinh phụ khoa hàng ngày có PH = [4-6], quan hệ tình dục an toàn, sinh hoạt điều độ và khoa học. Bên cạnh đó, chị em cũng có thể uống bổ sung thêm các sản phẩm hỗ trợ có chứa các thành phần thảo dược như: Trinh nữ hoàng cung, Hoàng bá, Khổ sâm, Diếp cá, Dây kí ninh…, đặc biệt cần có Immune Gamma để giúp cân bằng pH âm đạo và kiểm soát khí hư, tăng khả năng chống viêm và giúp làm lành các tổn thương do viêm, tăng cường sức đề kháng và phòng ngừa biến chứng của các bệnh viêm nhiễm phụ khoa…
